Treino personalizado para adultos ocupados que querem resultados sem viver no ginásio.
Ajudo adultos ocupados a perder gordura, ganhar força e voltar a treinar com estrutura, sem depender de extremos nem viver para o ginásio.
- Treinos eficazes mesmo com pouco tempo
- Plano claro para não andares perdido no ginásio
- Acompanhamento próximo para criar consistência real
Escolhe o formato certo para a tua rotina
Diferentes formatos conforme o teu objetivo, disponibilidade e preferência.
Acompanhamento Presencial
Desde 120€/mês
Ideal para: quem quer acompanhamento direto, correção técnica e maior compromisso.
- Correção técnica em tempo real
- Mais compromisso e consistência
- Treino totalmente ajustado ao teu nível
Acompanhamento Online
Desde 55€/mês
Ideal para: quem precisa de flexibilidade, autonomia e um plano ajustado à sua rotina.
- Treina com flexibilidade total
- Plano ajustado e revisto com regularidade
- Suporte próximo para não perderes direção
Isto é para ti se...
- Tens pouco tempo mas queres resultados reais
- Andas perdido no ginásio e precisas de direção
- Queres perder gordura sem extremos
- Queres ganhar força e confiança
- Procuras consistência, não soluções rápidas
- Precisas de um plano adaptado à tua realidade
Como funciona
Um processo simples para começares com direção, estrutura e acompanhamento ajustado ao teu caso.
Avaliação inicial
Perceber o teu ponto de partida, objetivo, limitações e rotina.
Plano ajustado
Definir o formato mais adequado e a estratégia certa para o teu caso.
Acompanhamento contínuo
Executar, ajustar e progredir com feedback regular e estrutura clara.
Feedback real de clientes com objetivos e rotinas diferentes
Quem já treinou comigo
Testemunho aqui. Descrever a experiência, o que mudou, e o impacto do acompanhamento.
Resultado alcançado (ex: -8kg em 4 meses)
Nome do Cliente
Rotina: trabalho exigente, pouco tempo
Testemunho aqui. Descrever a experiência, o que mudou, e o impacto do acompanhamento.
Resultado alcançado
Nome do Cliente
Rotina: sedentário há anos
Testemunho aqui. Descrever a experiência, o que mudou, e o impacto do acompanhamento.
Resultado alcançado
Nome do Cliente
Rotina: viaja muito, horários variáveis
Treino com critério, estrutura e acompanhamento real
Trabalho com pessoas que querem resultados reais, mas não têm tempo, paciência ou necessidade de viver em função do treino. O meu foco é criar estrutura, adaptar o plano à rotina de cada pessoa e garantir progressão com critério, consistência e acompanhamento próximo.
- Licenciado em Desporto
- Personal Trainer certificado (Cédula 134478)
- Foco em adaptar o treino à vida real
Se queres treinar com estrutura, o próximo passo é simples.
Marca a tua avaliação e percebe qual o formato mais ajustado ao teu objetivo, disponibilidade e ponto de partida.